Introvision lernen und anwenden

Aktuelle Kursangebote


Gelassenheitstraining: Stressabbau und mentale Stärke mit Introvision

19. + 20.10.19 PRÄSENZKURS IN HAMBURG PLUS 3 X 2,5 STUNDEN LIVE-WEBINAR

Wie entstehen Konflikte und wie kann man sie auflösen? Was verursacht besonderen Stress? Welche Gewohnheiten habe ich, um Konflikte zu überwinden? Wie kann ich im akuten Konflikt gelassen und handlungsfähig bleiben?

Diese Fragen werden im Rahmen des Kurses an praktischen Beispielen beantwortet und - wer möchte - mit eigenen Themen praktisch erprobt.

 

Dieser Kurs ist zugleich eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Methode Introvision (= Innenschau) nach Prof. Dr. Wagner und Team mit vielen praktischen Übungsanleitungen. 

Der Kurs ist als Blended Learning konzipiert. Wir starten mit dem Präsenzkurs und treffen uns in den drei rauffolgenden Wochen im Live-Webinarraum.

 

Präsenztermin: 

Samstag, 19.10.2019 12.00 - 18.30 Uhr

Sonntag, 20.10.2019: 10.00 - 17.00 Uhr

 

Ort: Beratergemeinschaft Birth und Lüfte, Sillemstraße 76a, 20257 Hamburg

 

Live-Webinare:

3 x 2,5 Stunden Mittwoch bzw. Donnerstag von 18.00 - 20.30 Uhr

 

Weitere Informationen folgen in Kürze.

 

Sie können sich jetzt schon per Mail anmelden oder Details zum Kurs erfragen: Mail an: ar@rohde-kommunikation.de


impuls-workshop "Innen stark - aussen klar. Gelassenheit durch Introvision"

Eine ideale Gelegenheit, um in die Methode der Introvision aus Hamburg hinein zu schnuppern, erhalten Sie in meinem Workshop, der vom Netzwerk Ethik heute angeboten wird.

Introvision heißt "Innenschau", wir schauen uns unsere inneren Prozesse an in Phasen, in denen Dinge schief gehen, Konflikte entstehen, Blockaden uns am nächsten Schritt hindern oder wir in einem aufwühlenden Veränderungsprozess stecken. Sie lernen Übungen kennen, um Ihre eigenen mentalen Prozesse besser kennenzulernen und die Steuerung zu übernehmen. 25.5.2019 14.00 - 17.00 Uhr, Sillemstr. 76a, 20257 Hamburg 

Workshop (3,5 Stunden) "Einführung in die Introvision" zur Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit im Rahmen des Workshop-Angebots des Netzwerk Ethik heute.

25.5.2019 von 14.00 - 17.00 Uhr, GLS Bank, Düsternstrasse 10,20355 Hamburg (Kostenbeitrag - Sonderkonditionen: individuell 50 - 90 €)

Formlose Anmeldung per E-Mail an: anmeldung@ethik-heute.de



Leseempfehlung: Introvision im Business

"Es wird Zeit für mehr Gelassenheit", ein gemeinsamer Artikel mit Petra Spille, Kursleiterin der Qualifizierungskurse zum Introvisionsberater/in, auf www.die-ratgeber.info, dem Portal der Wirtschaftsjournalistin Sabine Hockling (veröffentlicht im Januar 2018).


Was Sie lernen in Ihrem einzelcoaching oder in den kursen

  1. Wie sich der Kern des Problems, das sog. Zentrum des "Schlimmen", finden lässt - Entdecken von Glaubenssätzen.
  2. Was es bedeutet, dem Zentrum des Schlimmen "ins Gesicht zu schauen" - mit einer besondern Form aufmerksamer Wahrnehmung.
  3. Inwieweit dieser Vorgang tatsächlich zur Auflösung von Konflikten führt - mit introvision Entlastung finden.
  4. Wie sich das alles erklären lässt - der Prozess hinter der Introvision.

(vgl. Wagner/Kosuch/Iwers-Stelljes: Introvision. Problemen gelassen ins Auge schauen. 2016, S. 36)

Für Einzelpersonen

In Individualcoachings erlernen Sie im Rahmen eines wissenschaftlich fundierten Übungsprogramms das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen (KAW), die Basis für das Introvisionscoaching.  Anschließend wird das Erlernte vertieft und angewendet. Im Coaching werden auch während der Übungsphase bereits individuelle Themen besprochen. Im Introvisionscoaching werden aktuelle Konflikte des Coachee bearbeitet und aufgelöst.

Die Dauer des Coachings ist individuell. Zum Erlernen der Methode haben sich 3 - 5 Sitzungen bewährt. Der Start ist jederzeit möglich.

Coaching-Setting: Die Coachings finden i.d.R. in angemieteten Räumen statt. Es sind auch Coachings über Skype oder im Rahmen von Online-Trainings möglich. Entscheidend ist, dass sich der Coachee wohl fühlt mit der gewählten Lern- und Gesprächsatmosphäre.


Für Unternehmen

Stress ist Alltag in Unternehmen - Tendenz steigend. Die häufige Folge: Leistungsabfall, Schlafentzug, Erschöpfung. Überarbeitete Führungskräfte und Mitarbeiter beeinflussen die Schlagkräftigkeit ihrer Teams. Kommunikationsprobleme häufen sich, Projekte verzögern sich, die Kosten steigen. Stress beeinträchtigt die Produktivität, Kreativität und das Entscheidungsvermögen des Einzelnen. 

 

Ein höherer Grad an Gelassenheit, eine dauerhaft verminderte mentale Anspannung von Führungskräften kann die Produktivität Einzelner, Teams und ganzer Organisationen fördern. Konflikte meistern, innere Blockaden lösen und an wiederkehrenden Verhaltensmustern arbeiten, das kann man mit Introvision lernen. 


Qualifizierungskurse für Trainer und Coaches, universität hamburg

Für professionelle Trainer und Coaches ist ein gutes Selbstmanagement Grundlage ihrer Arbeit. Sowohl im Selbstcoaching wie auch im Einsatz beim Klienten in Trainings und Coachings eignet sich die Introvision hervorragend zur Bearbeitung von Konflikten, Auflösung von Blockaden und den Wiedergewinn der Handlungsfähigkeit. 

Gerade dort, wo andere Interventionen nicht greifen, geht die Introvision einen Schritt weiter. Anstatt Konflikten aus dem Weg zu gehen, schaut man dem Schlimmen ins Gesicht und arbeitet gezielt an Kernkonflikten.

 

Zielgruppe: Menschen, die im Bereich Training, Beratung, Coaching, Supervision oder Therapie tätig sind und die Methode der Introvision im beruflichen Kontext professionell anwenden möchten. 

 

Anbieter der dreisemestrigen Weiterbildung zum Introvisionberater, -trainer und -coach ist die Forschungsgruppe Introvision, Uni Hamburg. Der berufsbegleitende Kurs findet an Wochenenden statt und besteht aus drei Bausteinen. 



Introvision e.V.

Gesellschaft zur Förderung der Introvision als Methode der mentalen Selbstregulation

Eine Übersicht der Introvisionsberater/innen und -coaches, zertifiziert nach den Qualitätsrichtlinien der Forschungsgruppe Hamburg finden Sie auf der Website des Vereins Introvision e.V.

Nur wer die hohen Qualitätsstandards im Sinne der Begründerinnen der Introvision erfüllt und die Qualifizierungskurse in Hamburg absolviert hat, kann sich auf die Studien zur Wirksamkeit der Introvision beziehen.  


neues buch: Introvision bei kopfschmerzen und migräne

Die Kursleiterinnen der Qualifizierungskurse zur Introvision in Hamburg haben zusammen mit der Ärztin Dr. Monika Empl aus München ein Buch für Kopfschmerz- und Migräne Patienten geschrieben. In diesem praktischen Ratgeber erfahren die Leser/innen, wie man mit der Methode des Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmens (Kurz: KAW) innere Konflikte aufspüren und auflösen kann. 

Ein lesenswertes, auch für den Laien verständlich geschriebenes Buch. Es eignet sich nicht nur für Kopfschmerzgeplagte, sondern für jeden, der nach einer praxisorientierten Anleitung sucht, um  gelassener zu werden und mit Introvision Konflikte dauerhaft zu lösen.

Mehr zum Buch lesen Sie auch in meinen Blogbeitrag auf der Website des Introvision e.V.

 

 



Die Standardwerke der Begründerinnen der  Introvision



Mehr zum Professorinnen-Trio Prof. Dr. Angelika C. Wagner (Hamburg), Prof. Dr. Renate Kosuch (Köln) und Prof. Dr. Telse Iwers (Hamburg) erfahren Sie auf der Website von Introvision e.V.

 

Darüber hinaus sind zahlreiche Aufsätze aus Forschung, Wissenschaft und Praxis zur Introvision erschienen. Eine Liste ausgewählter Veröffentlichungen finden Sie auf der Website der Forschungsgruppe Introvision

Bildnachweis: 

Bild 1 (Dame) und 2 (Herr mit Schild) Quelle mightydeals.com